在莘庄呆到了月底, 除了训练之外, 蓝珂还当起了老师。

很多人都觉得蓝珂在训练这方面很有心得，一个优秀的运动员，不一定是一个优秀的教练，但是如果她能够为自己设计全部的训练计划，那就毫无疑问了, 即使算不上教练, 在这一行也有十足的天赋。

08年蓝珂的训练计划算是陈圆和她一起完成的，其中陈圆尊重她的意见, 参考了不少蓝珂的意见, 但是09年的训练计划, 几乎是蓝珂自己完成的。陈圆彻底当甩手掌柜了, 她看蓝珂自己做的训练计划很好，也不去画蛇添足。

至于王教练, 蓝珂08年跑出的奥运成绩把他给弄懵了，对他来说，能出成绩就是本事，训练这种事儿, 既然以前不出问题，那就继续呗。蓝珂不提，他看着训练也有模有样的，没有多管，免得添乱反而让成绩受到影响。

因此，向她请教的真不少, 从运动员到教练，数不胜数，而且几乎所有人都比蓝珂年纪大，少则三四岁，多则甚至可以说是蓝珂的两倍，甚至三倍的都有，个个都跟小学生提问题一样，每一句恨不得掰碎了听。

要说蓝珂肚子里没货，那是不可能的，当了两年运动员，对于很多东西，哪怕没有系统的学过理论，还是有些心得的，她去年就可以就200米如何跑这个问题跟人侃侃而谈了，但是指望就这点跟人讲好几天的课，这根本不够啊。

蓝珂不想丢人，为此她连夜找了几本运动训练方面的书，狠狠地恶补了一下，然后结合理论，总算是能有一套勉强自圆其说的东西了。基本上她每天讲的这些，都是之前看来，然后举一反三的。蓝珂悟性还是不错的，这么现学现卖，倒是混的不错。

运动员们像蓝珂这样学习、运动成绩可以一把抓的毕竟是少数，蓝珂要不是有上辈子的底子在，她也不可能这么轻松，多活了那么久，到底还是有些优势的。许多运动员转教练，都是在退役以后才去补基础知识，对蓝珂说的这些理论，之前没怎么接触，乍一听还挺唬人，因此对她评价挺高。

国外的运动员讲课是收钱办事儿，肯定得拿点东西忽悠，但是真正核心的东西肯定是不会说的，而且加上诸多运动员成绩堪忧，英语可能就会几句基本对话，听课还要翻译，这一层层的“加工”，最后到他们耳朵里的，可跟原来说不定差了老远，学不到多少东西。

这么一比较，肯定还是蓝珂靠谱。

除此之外，没事儿的时候，她也去听听别人讲课，虽然项目不同，但同为田径运动员，多少还是能够学点东西的，可以避免走很多弯路。而且如今大势，确实国外的训练方法，相比国内先进一些。

只不过一直没时间，出国训练的计划也没提上日程，而且蓝珂心里有鬼，国内她能忽悠就忽悠，总算是混过去了，去了国外，有些事儿……那就说不准了。王教练之前提过一次，蓝珂兴趣缺缺，他也没再提。

蓝珂的提升是靠系统，付出就有收获，至于训练只能让她保持竞技状态，要指望这个提升属性，恐怕她的训练量翻十倍可能都不够。她现在四大属性最低的还是体质，在110，最高的是敏捷和平衡，已经濒临130了。

因此，国外的训练对于蓝珂用处真的不大，她本来就和一般的运动员不一样。所以说，其实蓝珂在哪里训练，省队、国家队或者莘庄，哪怕去国外，都是差不多的。不过莘庄毕竟花的钱多，有个游泳池，不用专门跑，到底方便一点。

以前她还是个小透明的时候，肯定是她迁就人家，不可能随便想什么就能成，现在算得上是功成名就，蓝珂习惯偶尔在训练完之后下水游一圈，这种“爱好”没有什么见不得人的，直接打一声招呼就可以请假了。

莘庄不允许携带诸多拍照设备，而且入住手机什么的都是要上交的，因此蓝珂讲课全部结束后，替南川省队梁教练要了一张光盘，可以拿回去给省队其他运动员看，能到莘庄来听课的，都是国内最顶尖的那一拨运动员，人数并不多，许多运动员都是看不到的。

虽然这种东西原则上禁止外传，但是蓝珂还是有点面子的，被嘱咐了两句别给不相干的人看，这事儿就成了。反正都是自己人，省队成绩提升，也能跟国家队输送更多的人才不是吗？这才是双赢，互惠互利。

接下来，蓝珂可以享受一下国庆假期。

现在已经是九月底，马上就要到十月了，作为运动员，也是能享受七天假期的，国庆结束后，再去国家队报道，为亚锦赛做准备。

蓝珂国庆也没训练，一年就一次，她一直没什么时间陪家人，这次趁机会一家三口出去旅游了一把。都说国庆是看人，不是看景，各大风景名胜区都挤得不行，不过舍得花钱，倒是玩的挺开心的。景区再贵，当一回冤大头也花不了多少，对于蓝珂的收入来说不算什么。

蓝爸蓝妈要不是去看蓝珂比赛，两人连锦城市都没有出过，一辈子就当个小市民，七天时间也不算长，因此走马观花，大体上把南川省内著名的景点给跑了一下，虽然挺累的，不过一家人玩的还是很开

心的。

看着爸妈高兴，蓝珂也就和他们约好，下次有机会国内各大著名景点再走一圈，蓝爸蓝妈虽然说不要蓝珂耽误训练，他们一把年纪，四十多岁快半百的人了，哪里需要她陪着旅游，不过到底还是高兴地，见女儿坚持这么说，也没再推辞，只说让她别耽误正事儿，为国争光要紧。

接下来，蓝珂自然就回到国家队继续训练，为亚锦赛做准备。

这个时候就要确定参加亚锦赛的大致名单了，不过在全运会之后，如果有发挥的很不错的运动员，到时候会进行微调。不过无论如何，蓝珂肯定是要去的，这不用说。

梁教练和她打了招呼，10月16日，也就是第十一届全运会，她肯定是会代表南川省队参赛的，这也算是在亚锦赛之前，国内最后一次预演。虽然国家级别的比赛奖励已经不多了，但蓝珂这次目的本来也是为所在省份夺金刷分，而不是获得卡片奖励。

很快时间到了，蓝珂飞往了东山省南济市参加开幕仪式。作为国内最大牌的运动员之一，她当然被组委会邀请出场，作为运动员代表进行宣誓。同时作为奥运接力冠军，世锦赛200米冠军，蓝珂还要去代表运动员点燃圣火。最后，她还是南川省队入场的扛旗手。

这些活儿集中在一个人身上，蓝珂还真有点忙不过来，她一个晚上光赶场了，比全心全意跑一场还累。也正是这时候，蓝珂才终于见到了梁教练，她之前一直在国家队，没空将之前莘庄拿到的光盘转交。

梁教练很高兴的接了过来，同时这蓝珂的抱怨是笑眯眯的，就说：“能者多劳嘛，小蓝年纪轻轻，别那么暮气沉沉的。少年意气，拿出来才好。”

蓝珂觉得她其实挺活泼的，只是大部分时候都是内心吐糟而已，没有表露出来。

莘庄的动静，作为南川省队的教练，梁教练当然不可能不知道，他还在打算怎么去弄一份。

上面的吃肉，怎么着也得给底下喝点汤吧。因为梁教练的性子，南川省队在上面其实不是印象最深的，距离京城远，田径总体实力也不是很强，不是出了个蓝珂，最多就排在国内中游，要是不开口的话，上面可未必记得他们，也不见得会给一份。

蓝珂这么做，倒是及时雨了，梁教练颇为感慨，说：“小蓝辛苦你了。”

“举手之劳。”蓝珂说，这里面的东西还有她一份，对她来说只是件小事。

来到南济之后，蓝珂还看到了她的老熟人，国际奥组委的主席罗格。他会在本次开幕式上作为特邀嘉宾镇场。