一项项计划好今生活来源，赵书妍心满意足的睡去。

第二天清晨，天还蒙蒙亮赵书妍就起床了

她穿了一身轻便的行装，用腰带将衣服束腰，把头发高高的扎了一个马尾，就开始在荒地里不急不慢的跑起步来。

经过昨天赵二狗和大鼻子男人的事儿，她察觉到自己能力的不足。

这里可是古代啊，说不定真有什么武林高手之类的，到时候要对付她的是这些人或者更多的人一起动手，那她不就歇菜了吗？

所以她不能懒散，她要自制。在这一切都充满未知的古代，她无权无势还没有银子，她必须要有自保能力。

第94章 强化体能

她决定了，以后每天早上，她都要比之前早一个时辰起床，用来做一些强化体能的训练。

训练还是像以前练习的那样，先是折返跑，然后是拉筋、蛙跳、俯卧撑、仰卧撑等。

做完这些训练后，她又练习起跆拳道整套拳法来

一次又一次，每天拳法至少练个两三次，她给自己的要求是一定要大大的提高自己的灵活性、柔韧性、还有力道控制等。

在今后的早晨里，高锋他们那伙人经常起床便能看见，赵书妍穿着一身简便利落的行装，眼神肃穆、冷静，高高的马尾一甩一甩的，每天早上都在荒地里跑上跑下的

只见她跑完步之后又是一系列怪异动作，踢腿、拉伸、跳跃之后便是他们之前看到她打人时的一些招数了，哪有女子会这样呢？

嘿嘿，还别说，挺酷的，他们觉着另有一番风味呢。

今儿早上练习过一番跆拳道后，赵书妍用温水洗漱了一番，换了干净身衣服，出了窝棚后见奶在淘着米，便走了过去帮忙和奶一起做起早饭来。

“奶，这水凉，我来洗米吧，你去帮我往灶肚填把柴火。”