没有心率计和秒表，她凭经验估算自己的心率，大概接近180，已经达到乳酸阈值 。

阮晓露抹掉额头上的汗。好久没这么酸爽了！

她放下船桨，调整呼吸。

现在这具身体，虽然以古代标准算得上健康，但在她看来还是底子不足，安静心率在70-80左右，比一般运动员高很多，且无法用最大心率持续输出，否则就是作死。

阮晓露雄心勃勃地想，必须恢复每日训练。否则以后万一有事，要走水路出山都成问题。

她补充干粮和饮水，又有计划地取出咸鱼干。

虽说外界对绿林好汉的印象不外乎“大碗喝酒大口吃肉”，但限于生产力，其实肉也不能敞开了吃。除了逢年过节、以及庆功的时候开宴席，平时的餐单还是以粮食蔬菜为主。阮家母女的饮食标准跟普通喽啰相似，平均每十天供应一斤肉。

眼下梁山经济危机，“餐标”缩水，肉类消失，于是用鱼代替。

但这年头鲜鱼保存困难，所以水寨里捕来的鱼，向来都是即时腌渍，当下酒菜。

古代的盐价钱贵，一般老百姓，经济状况差一点的，连吃口盐都困难。好在梁山没这个问题。偶尔下山劫一个盐商，就够全山吃半年。

所以那伙房的喽啰腌东西，放盐跟不要钱似的。古代的盐杂质又多，那鱼再鲜再肥美，腌完了都一股子重金属味儿。

阮晓露不敢多吃，又不能缺了蛋白质，只好折中，稍微吃几口意思意思。

她想，以后得想办法弄到鲜鱼鲜肉

豆腐也行。不知这年代好不好做。

心率降到140左右，感觉放松，肌肉也渐渐不再沉重。阮晓露重新抄起船桨。

握了个空。

船尾水淋淋蹲着个彪形大汉，朝她明媚微笑。

“姐，”阮小七甩掉头发里一条小鱼，“俺不放心你，偷偷出来了，咱一起去——哎，放下放下，俺来！”