皮质醇。接下来，我们将探讨心理创伤（它是压力的最极端形式）及其在生理上对我们造成的破坏性影响。

边界形成中的伤害

心理创伤尽管不像压力那般被广泛讨论，但也是我们所有人在一生中都可能会遇到的。

“大t”心理创伤可被定义为性骚扰、暴力人身攻击、被劫持为人质、军事攻击、恐怖袭击、虐待、环境灾难、严重车祸和重大疾病——基本上是危及生命的任何事物或行为。对于儿童而言，它还可以被定义为不使用暴力的、不当的性体验。这些创伤可能不是我们每天遇到的，特别是在西方。但是还存在着“小t”心理创伤，这些事件（尤其是在最初几年里发生的）把我们的安全感打得粉碎。如果这些事件不期而至，或者如果我们没有对它们的到来做好准备，或者如果我们无力防止它们，或者如果它们反复发生，或如果某人故意残忍地对待我们，那它们尤其会带来心理创伤。亲近的某人突然离世、车祸、摔倒、运动受伤、外科手术（特别是在早年）、某个重要的亲密关系分道扬镳或发现身患致命疾病都可以归类为“小t”创伤。

正如我们已经明确指出的，由于我们在6岁前处于催眠的、不自觉的状态下这一事实，所以如果在6岁前经历了“小t”创伤，那它会特别具有破坏性。不稳定或不安全的环境、严重的疾病、医疗手术、与父母天各一方、身体或情绪上的负面语言、性虐待、家庭暴力、欺凌和忽视也是此阶段心理创伤的来源。

心理创伤对小孩子如此有害的原因有很多，其中主要原因之一与边界有关。正如我们已经看到的那样，边界对于孩子的成长来说必不可少，但是在边界形成的过程中，孩子们最容易受到心理创伤型压力的伤害。当小孩子的边界被打破或被侵犯时，就会发生创伤后应激反应，从而使他们失去对周围世界的安全感。这个问题通常会一直遗留到成年阶段。

杰出的心理创伤专家罗伯特·斯卡埃尔博士（dr robert scaer）在《身体承受着重负》（the body bears the burden）一书中概述了一旦安全边界被打破，人生中其他创伤性事件的严重程度将成为感知问题。任何一个新的、潜藏的威胁都可能被诠释为比其实际情况更加悲摧得多。这是我们生存机制的一部分，因为我们的潜意识心理保护我们不经历我们不想重新经历的事件。这里的问题是，如果我们继续错误地将小问题夸大为创伤，那么将会对身心造成极为不利的影响。

当面临生命威胁时，身体通过大脑中的一系列途径作出反应。罗伯特·斯卡埃尔博士在《身体承受着重负》一书中对此进行了详细解说，我们在此提炼了该书的基本要点。

如果我们的感官察觉到威胁，感官就会发送消息到丘脑。丘脑是大脑中间的一个细胞群，它是大脑与身体之间消息的中继站。然后，丘脑将信息发送到大脑中各处，其中之一就是扁桃体。扁桃体是一组神经细胞，处理记忆和情绪反应，扁桃体还给信息附加情绪含义。

然后，信息被发送到海马体，它是处理有意识记忆的中心。海马体形成基于威胁的有意识结构。之后，信息被发送到眼窝前额皮质，眼窝前额皮质评估威胁的严重程度，提升或降低我们的生存行为。如果眼窝前额皮质将信息视为威胁，它会激活下丘脑，而下丘脑又反过来触发ha轴。正如我们前面所讨论的，这将导致肾上腺素和皮质醇增加。

问题在于，如果我们经历了心理创伤，我们对新威胁的评估会被扭曲，这样我们将不断触发ha轴。随后，由于压力，皮质醇水平会升高，dhea水平会降低，我们的健康状况将随之每况愈下。

冻结反应