著与信念，创造一个学习英语的新标准，他自己也从一个胆小腼腆的青年人成为一个国际知名的口语专家。这些都是坚定的毅力带来的结果。

毅力可以改变一个人的命运。毅力是生命的基础，人的竞争也是毅力的竞争。因此，培训一个人、一个公司、一个国家，就要从毅力开始。毅力是自我控制的一种能力，人的欲望太多，世界上的诱『惑』太多，很容易失去控制，从而也失去了快乐。意志力不强的人干事情容易浮在表面，无法进入到生活的内核，无法融入到生活。到处打井的人最终也许没有打通一口通往泉水的井，自由那些勇往直前的毅力鉴定者，才能找到泉水的所在。

在毅力与命运较量的过程中，命运就像是一个欺软怕硬的歹徒，当你奋力与它抗争时，它就会缩回它嚣张的一面；当你不敢与她对抗时，它就会肆虐疯狂。在命运的面前，每一个青少年都应该做一个有毅力的人，敢于与它对抗，做一个成功的人。

5战胜挫折

在人的一生中，总会不可避免地受到不同程度的挫折。对各种挫折，作为21世纪的青少年一代，如能正确地面对它，认真分析受挫的原因，积极努力，顽强进取，那么他就能转败为胜，从逆境中走向成功。反之，就会走向失败的深渊。青少年一代是祖国的未来，是明天的希望，要走向成功的道路就要战胜人生中的挫折，要战胜挫折就要掌握战胜挫折的对策。

正确认识挫折

挫折，是人在实现目标的过程中，由于受到各种因素的干扰和影响，预定的目标不能达到，在心理上产生焦虑不安、灰心失望的情绪特征。在这个社会的大舞台上，背景变幻莫测，挫折在所难免，既然这样那，我们每个人就应该增强抗挫折的能力，而不是一味抱怨挫折的来临。

挫折使人生发展遇到困难和障碍，甚至使人陷入某种难以摆脱的困境和危机，直到影响到人的生活质量和未来的发展。挫折易使人陷入痛苦、悲观、伤感，甚至绝望之中，不仅产生一系列的负『性』情绪，体验着生活带给自己的苦涩，还容易产生极端的思想和行为，使认知失调、情感失调、行为失调，最终不仅自己的身心健康受损害，还有可能央及他人。倘若屡遭不幸，超出了人的承受极限，还会导致精神崩溃甚至轻生。尽管如此，不同对待挫折的态度，会有收到不同的结果。

巴尔扎克说过：“苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊”。挫折可以丰富人生经验，开阔胸襟，磨炼意志，焕发聪明才智；使人的生命更加充实，理想更加实际，思想更加明晰，人格更加丰满，处世更加老练，认识更加深刻。这就是积极看看挫折的结果。

反之，如一碰到挫折就认为自己倒霉、自己无能，而产生轻视自己的消极情绪，丧失前进的信心，就很可能自暴自弃，一蹶不振，最终成为一个生活中的失败者。着这就是消极看待挫折的结果。

青少年一代，是祖国的未来，是实现民族复兴的主力军。青少年学生的耐挫能力关系到我们民族的综合竞争力，关系到和谐社会宏伟大业的实现。正确认识挫折是每一个青少年必备的素质，也是走向成功的关键。

战胜挫折的对策

人生道路上不可能总是花团锦簇，没有挫折与坎坷。只有耐挫能力强的人，才能战胜各种艰难险阻，才能将理想的风帆驶向成功的彼岸。坚强不屈、顽强拼搏是中华民族意志品质，作为21世纪的青少年，应该继承和发扬这一千百年来的民族精神。那么，就让我们在正确认识这一挫折的基础上，战胜挫折，做一个生活的强者。

1要学会自我调节，想方设法用正确的观念来反驳不正确的观念，进行逻辑推理，最终产生积极的调节效果。比如在对待考试挫折时就可以做这样的认知评价：做了努力就一定能考上理想的大学吗？不一定。考不上大学就一片漆黑了吗？不，很多成功的人也没有读过大学啊。失败了，难道就不能再成功吗？也不是，经过多次考试才取得成功的人也不少啊……用名人受挫后走向成功的例子来鼓励自己，让自己充满成功的信心。想通了这些，目标明确了，就会用更积极的态度争取。

2正确分析挫折产生的原因。既要找到产生挫折的主观原因，又要分析挫折产生的客观原因。比如当你在一次考试的时候不理想时，就可以这样分析原因的所在，是自己前段时间没有努力？是考试时没有发挥好？还是因为考试前没有休息好？然后再分析客观原因，是这次考试的题目过难？是考试的题目超过了所学的范围？还是因为其他的原因？找到症结的所在，就找到了努力的目标，放松自己，努力拼搏，就能走向成功。

3确定适合自己的目标。每个人目标的确定都要符合自己的实际，目标过低不能充分发挥自己的实力；目标过高就会使自己时刻面临着失败的危险，只有适合自己的目标才能显示自己的长处。

4要学会自我慰藉。要时刻看到自己的长处，当失败来临的时候，对自己说：“条条大道通罗马”；“塞翁失马

，安知非福”；这方面我是比较差劲的，可我也有许多其他方面的长处。让自己变得轻松起来，继续努力，不要让挫折感左右我们的明天。